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国庆假期防暑指南:推荐3个防暑秘诀,快快学起来
万塬新闻 2019-11-07 12:50:37

面对即将到来的国庆假期,许多人一定已经制定了出去玩的计划。但是在金秋时节,一些地区的夏季高温并没有被带走。为了快乐安全地享受游戏过程,防暑降温工作不能马虎。为此,医学会媒体专门采访了广州中医药大学第三附属医院急诊科副主任医师李辉博士,帮助大家提前了解中暑情况,并采取预防和应对措施。

李辉博士解释说,中暑的概念是在高温条件下,人体的散热和产热功能受到损害,这也是人体的一种病理变化。因为人体的生理活动必须在很窄的范围内,正常的温度范围是35摄氏度到38摄氏度,超出这个范围,所有的生理活动都会受到一定程度的损害,因为高温会引起这些被称为中暑的问题。

李辉博士说中暑分为三种类型,第一种是热痉挛,第二种是中暑,第三种是热衰竭。这三个阶段是根据患者症状的严重程度来区分的,并不是完全分开的。一些病人一发展就患上热辐射疾病或热衰竭。除了这三种类型,还有轻度中暑,如痱子或轻度中暑症状,如头晕和恶心。

热痉挛是由于在炎热的天气里锻炼造成的,在这个过程中出汗过多引起的肌肉抽搐也是中暑的症状。中暑是一个相对严重的阶段,症状包括高烧、昏迷、大量出汗和体温升高。中暑衰竭是一个更严重的阶段,因为中暑会导致全身性疾病。包括意识不清、各种功能衰竭、甚至横纹肌溶解和其他症状。

对于中暑发生时的治疗措施,李辉博士提出以下三点建议:

1、如有轻微中暑,应离开高温环境。如果它处于运动状态,可以通过在凉爽的地方停止运动来缓解。

2.如果有进一步的热痉挛和肌肉抽搐,除了离开高温环境外,此时应该加入一些液体和电解质溶液。你可以喝一些盐水,同时停止锻炼。

3.中暑发生时,中暑病人会发高烧、昏迷或抽搐。此时,如果是在野外,你需要寻求专业的帮助。临时处理应首先停止运动,离开高温环境,并首先降低温度,包括结冰、吹风或浸泡在冷水中等冷却措施。

根据李辉博士的说法,中暑的原因对每个人都不一样。在同样的条件下,有些人容易中暑,而另一些人则不然,因为每个人的体质都不一样。一般来说,体质好的人不容易中暑。相反,体质虚弱的人容易中暑。

1、在日常生活中,应合理饮食,经常工作和休息,加强体育锻炼等。来改善他们的体质。

2、在运动过程中尽你所能,缩短在高温环境中度过的时间。由于人体的补偿能力有限,正常高温后可以补偿,但如果超过极限,很容易中暑。因此,无论你是在锻炼还是工作,你都应该尽力避免长时间呆在过热的环境中。

3、如果有基础疾病要积极治疗,如甲亢、传染病等。对于老人和不能照顾自己的人,他们应该保持他们的生活环境通风良好,不要在过于封闭的环境中,也不应该穿太多的衣服,如一些中风患者和缺乏语言能力的婴儿,他们往往不能表达他们的热量。同时,应特别注意保持自身的健康和环境卫生,以免造成其他不良影响。#清丰计划# #青云计划# #超级健康集团#

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