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国庆长假即将到来,外出游玩注意身体健康
万塬新闻 2019-10-28 19:15:55

[国庆假期就要到了,出去玩的时候要注意身体健康]十月是旅游度假的黄金时间。即将到来的国庆假期也是旅游、探亲和聚会的高峰期。天气逐渐变冷和大量人员流动会增加肠道传染病和呼吸道传染病的风险,所以你出去玩的时候应该注意你的健康。1.外出郊游时要注意食品卫生,建议在有卫生许可证的餐馆吃饭。2.不要吃腐烂的食物,生吃的水果和蔬菜应该用流动的水清洗。3.培养良好的个人卫生习惯。饭前、排便后和回家时洗手。4.天气温差大,随时注意增减衣服。5.均衡饮食、适度锻炼、充足休息和避免过度劳累。6.老人和孩子应该尽量避开空气污浊的拥挤地方。7.有流感等呼吸道症状的患者应及时去正规医院。建议拜访亲戚朋友时戴口罩。(资料来源:北京疾病预防控制中心)

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